Mengingat berbagai manfaatnya, olahraga jelas merupakan kegiatan yang wajib jadi rutinitas. Namun di sisi lain, tidak bisa dipungkuri kalau masih banyak orang yang malas melakukannya. Alasannya bermacam-macam, mulai dari nggak punya waktu, nggak mau berkeringat, dan masih banyak lagi. Jika kamu termasuk orang yang malas berolahraga, penyebabnya cuma satu, kok! Kamu menganggap olahraga bukanlah kegiatan yang menyenangkan. Sebenarnya, olahraga bisa juga jadi kegiatan yang asyik dan tidak terasa berat. Coba saja lakukan olahraga berikut ini bersama sahabatmu!
Trampolin
Ingat nggak betapa bahagianya saat kamu melompat di atas tempat tidur waktu kecilTentu saja kegiatan ini nggak mungkin lagi kamu lakukan ketika beranjak dewasa. Tetapi tahukah kamu kalau sekarang olahraga trampolin sedang populer? Olahraga melompat ini kurang lebih memiliki prinsip yang sama dengan lompatan yang kamu lakukan saat kecil dulu. Bedanya, olahraga trampolin dilakukan di dalam arena khusus dengan matras sebagai pijakannya. Olahraga trampolin bukan hanya menyehatkan tetapi juga menyenangkan dan bisa membantu melepaskan stres. Apalagi jika dilakukan bersama sahabat-sahabatmu, pasti makin asyik! Kamu bisa mencoba olahraga ini di Amped Trampoline Park, Jakarta Utara.
Voli
Jika kamu lebih suka berolahraga di ruang terbuka, nggak ada salahnya melakukan olahraga voli bareng sahabat-sahabat cewek. Rasakan sendiri asyiknya berkeringat dan bugar bersama. Biar lebih seru dan menarik saat upload foto di sosial media, kamu dan teman-teman bisa memakai kostum dengan warna yang sama (misalnya kamu berwarna kuning atau putih). Pasti kalian terlihat kompak!
Bulu tangkis
Masih dalam euforia pasca olimpiade, bulu tangkis bisa dibilang olahraga yang ‘Indonesia banget’. Nggak ada salahnya jika kamu dan sahabat mencoba berlaga di lapangan layaknya atlet bulu tangkis. Bahkan, kalian juga bisa mengajak pasangan masing-masing untuk bermain ganda campuran. Menyenangkan bukan?
Squash
Mungkin permainan ini belum terlalu familiar bagi kamu, tetapi sejak beberapa tahun terakhir squash menjadi semakin populer di Indonesia. Pada dasarnya, kamu harus memantulkan bola di dalam arena seluas 10 x 6 meter yang dibatasi empat sisi dinding setinggi 5-6 meter. Namun bola harus terus dipantulkan ke tembok tanpa boleh menyentuh lantai. Kamu dan sahabat bisa melakukan rally-rally panjang bersebelahan dan hitung siapa yang mendapatkan nilai paling tinggi di akhir permainan. Salah satu arena permainan squash terletak di Gelora Bung Karno gate 8 – 9.
Ice skating
Kalau nggak ingin kepanasan, coba saja olahraga ice skating. Namun jika dilakukan dengan tepat, olahraga ini dapat membuatmu berkeringat meski dilakukan dalam arena yang dingin. Latih terus kemampuanmu meluncur di atas es bersama sahabatmu. Jika semakin mahir, kalian berdua bisa mencoba gerakan-gerakan cantik yang menyerupai tarian. Girly banget deh!
Lari
Punya sahabat yang tinggal satu komplek denganmu? Coba deh janjian untuk lari pagi atau sore bersama di akhir pekan. Selain mudah dan murah, olahraga ini juga bisa dilakukan dengan santai. Bahkan, kalian berdua bisa berbincang dan saling curhat selama berlari menyusuri jalan komplek. Asyik ya?
Yoga
Jika ingin berolahraga sambil menenangkan pikiran, kamu dan sahabat bisa memilih olahraga yoga. Kumpulkan saha 4 – 6 orang sahabatmu, lalu panggil instruktur yoga untuk datang ke rumah setiap minggunya. Kalian bisa menjadikan rumah masing-masing sebagai tempat latihan secara bergantian. Setelah itu, lanjutkan dengan memasak sarapan sehat bersama.
Trampolin
Ingat nggak betapa bahagianya saat kamu melompat di atas tempat tidur waktu kecilTentu saja kegiatan ini nggak mungkin lagi kamu lakukan ketika beranjak dewasa. Tetapi tahukah kamu kalau sekarang olahraga trampolin sedang populer? Olahraga melompat ini kurang lebih memiliki prinsip yang sama dengan lompatan yang kamu lakukan saat kecil dulu. Bedanya, olahraga trampolin dilakukan di dalam arena khusus dengan matras sebagai pijakannya. Olahraga trampolin bukan hanya menyehatkan tetapi juga menyenangkan dan bisa membantu melepaskan stres. Apalagi jika dilakukan bersama sahabat-sahabatmu, pasti makin asyik! Kamu bisa mencoba olahraga ini di Amped Trampoline Park, Jakarta Utara.
Voli
Jika kamu lebih suka berolahraga di ruang terbuka, nggak ada salahnya melakukan olahraga voli bareng sahabat-sahabat cewek. Rasakan sendiri asyiknya berkeringat dan bugar bersama. Biar lebih seru dan menarik saat upload foto di sosial media, kamu dan teman-teman bisa memakai kostum dengan warna yang sama (misalnya kamu berwarna kuning atau putih). Pasti kalian terlihat kompak!
Bulu tangkis
Masih dalam euforia pasca olimpiade, bulu tangkis bisa dibilang olahraga yang ‘Indonesia banget’. Nggak ada salahnya jika kamu dan sahabat mencoba berlaga di lapangan layaknya atlet bulu tangkis. Bahkan, kalian juga bisa mengajak pasangan masing-masing untuk bermain ganda campuran. Menyenangkan bukan?
Squash
Mungkin permainan ini belum terlalu familiar bagi kamu, tetapi sejak beberapa tahun terakhir squash menjadi semakin populer di Indonesia. Pada dasarnya, kamu harus memantulkan bola di dalam arena seluas 10 x 6 meter yang dibatasi empat sisi dinding setinggi 5-6 meter. Namun bola harus terus dipantulkan ke tembok tanpa boleh menyentuh lantai. Kamu dan sahabat bisa melakukan rally-rally panjang bersebelahan dan hitung siapa yang mendapatkan nilai paling tinggi di akhir permainan. Salah satu arena permainan squash terletak di Gelora Bung Karno gate 8 – 9.
Ice skating
Kalau nggak ingin kepanasan, coba saja olahraga ice skating. Namun jika dilakukan dengan tepat, olahraga ini dapat membuatmu berkeringat meski dilakukan dalam arena yang dingin. Latih terus kemampuanmu meluncur di atas es bersama sahabatmu. Jika semakin mahir, kalian berdua bisa mencoba gerakan-gerakan cantik yang menyerupai tarian. Girly banget deh!
Lari
Punya sahabat yang tinggal satu komplek denganmu? Coba deh janjian untuk lari pagi atau sore bersama di akhir pekan. Selain mudah dan murah, olahraga ini juga bisa dilakukan dengan santai. Bahkan, kalian berdua bisa berbincang dan saling curhat selama berlari menyusuri jalan komplek. Asyik ya?
Yoga
Jika ingin berolahraga sambil menenangkan pikiran, kamu dan sahabat bisa memilih olahraga yoga. Kumpulkan saha 4 – 6 orang sahabatmu, lalu panggil instruktur yoga untuk datang ke rumah setiap minggunya. Kalian bisa menjadikan rumah masing-masing sebagai tempat latihan secara bergantian. Setelah itu, lanjutkan dengan memasak sarapan sehat bersama.
Komentar
Posting Komentar